14-10-2022
En Başarılı Bitkisel Kilo Aldırıcı Ürünler Hangileri?
En Başarılı Bitkisel Kilo Aldırıcı Ürünler Hangileri? Dendiğinde genellikle bitkiler ve sağlıklı besinler akla gelir. Sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için fast food gibi yiyeceklerden uzak durarak tamamen bitkisel bir şekilde beslenebilmek mümkündür. Sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyen kişiler öncelikle yediklerine dikkat etmeli ve besinler konusunda seçici davranmalıdır.
Kilomax.Net sitemiz tarafından kaleme alınan bu makalemizde, bu süreci işlerken bilinçli bir beslenmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlatma amacı taşımaktayz. Bu doğrultuda satışa sunmuş olduğumuz Bombax kilo aldırıcı ürününü bitkisel gıda takviyesi olarak sunduğumuzu belirtmek istiyruz.
Kalori bakımından zengin olan gıdalarla beslenilmesi önerilirken öğünlerinde et, süt, tatlılar ve bitkisel çaylar yer almalıdır. Kalorisi ve besin değerleri yüksek olan avakado, yumurta, ayran, pekmez ve kuruyemişler de yenmesi gereken yiyecekler arasında bulunur. Bu besinlere öğünlerde yer vererek sağlıklı bir şekilde kilo alınması mümkündür. Sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için öncelikli önemli olan düzenli bir şekilde öğünlerin oluşmasıdır.
Yeme alışkanlıkları bozuk olan ve öğün atlayan kişilerin sağlık sorunları ortaya çıkarak istedikleri bedene kavuşmaları zor olacaktır. Yemeklerle birlikte su tüketimi azaltılarak, yemek öncesinde sıvı alımı kesilerek ve düzenli bir beslenme programında sağlıklı besinlere yer verilerek hızlı bir şekilde kilo alımı sağlanabilir.
Protein açısından zengin olan kırmızı et öğünlerde mutlaka tüketilmesi gereken bir besindir. Sağlıklı olmasından herkesin tüketebileceği bir besin iken kilo almak isteyenler içinde ideal bir besin kaynağıdır. Kırmızı etin vitamin değeri yüksek iken aynı zamanda demir, fosfor ve potasyum bakımından da zengindir.
Süt tüketilmesi kilo alınması sürecinde oldukça fayda sağlayan bir içecektir. Protein bakımından zengin olmasının yanı sıra kalsiyum bileşenleri bakımından da kemiklere fayda sağlar. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenlerin ilk tercihi olmalıdır.
Yağ tüketilmesi bilinçsiz ve sağlıksız bir şekilde tüketilirse obez olmaya kadar riskleri yaşama sunar. Bu nedenle mutlaka bitkisel yağlar kilo alma sürecinde tercih edilmelidir. Bilinçsiz bir şekilde tüketilmesi zarar oluşturacakken mutlaka bitkisel yağlar tercih edilmelidir.
Kuruyemişler farklı çeşitlerde olup kimisi kilo almaya kimisinin tüketilmesi ise kilo vermeyi sağlayacaktır. Kalori bakımından zengin olan ceviz, fındık ve badem tüketilmesi kilo alma sürecinde son derece yardımcı olur. Yağ içeren ürünler olmasından kilo alma sürecinde ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilir.
Fıstık ezmesi bağışıklık sistemini güçlendirmeyi sağlarken aynı zamanda kilo alınmasına da yardımcı olur. Vitamin, mineraller ve protein açısından zengin olan fıstık ezmesi rahat bir şekilde kilo alınmasını sağlayacaktır.
Genel olarak bitkilerin kilo aldırma işlevleri pek bilinmese de bitkiler ve bitkisel çaylar kilo aldırma konusunda oldukça başarılı performans sergilerler. Kilo aldırıcı çay olarak satılan bitkisel ürünler birçok aktarda bulunur. Enginar, melek oto kökü, pelin otu gibi bitkiler kilo aldırıcı özelliktedir. Bu bitkilerin tüketilmesi kilo almaya fayda sağlarken çemen otu da metabolizmayı yavaşlatan bir özellik taşır.
Kilo almaya yarayan ve isimlerine bomba karışım denilen birçok farklı içecek bulunur. Özellikle muzlu ve hurmalı olan karışımları sıklıkla tercih edilirken besleyici ve enerji verici olduğu bilinir. Badem, süt, ceviz, fındık, pekmez ve muzla yapılan karışım ise çok lezzetli olup kilo alma sürecinde en büyük destekçidir. Bu karışımların yanı sıra cici bebe ve sütle yapılan karışımda hem kilo alınmasını hem de kasların fazlalaşmasını sağlayacaktır.
Vitaminler insan sağlığına mucizevi etkileri olan değerlerdir. Özellikle bazı vitaminler kilo alınması sürecinde son derece destekçi olan sağlıklı ürünler arasında yer alır. C vitamini metabolizmayı düzenlerken aynı zamanda kilo alınmasına da yardımcı bir vitamindir.
D vitamini sağlıklı bir şekilde kemik gelişimi, hamilelik dönemini sağlıklı geçirmeye yardımcı olmakla birlikte aynı zamanda kilo almaya da yardımcıdır. Tiamin ise suda çözülebilen bir vitamin olup iştah sorunu yaşayan kişilerde oldukça büyük etkileri olduğu görülür.
Kilo alma sürecinde karışımlar, besinler, içecek ve bitki çayları tercih edilirken bu
Bu öneriler sayesinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo alınması mümkündür.
Kilo alınmasına ihtiyaç duyulduğunda mutlaka sağlıklı yollar denenmeli ve beslenme uzmanlarından destek alınmalıdır. Kilo almak isteyen kişilerin en sık yaptığı hatalar arasında sağlıksız bir şekilde beslenmek yer alır. Sağlıklı besinler tercih edilerek harcanan kalori üzerinde beslenilmesi kilo almaya yardımcı olan en pratik yöntemdir.
Kilo alma sürecinde yapılan hataların başında sağlıksız yiyeceklerle beslenmek gelir. Bu yiyecekler genel olarak fastfood zinciri iken makarna, işlenmiş ürünler, kızarmış yiyecekler ve şeker, un, tatlı içeren hazır gıdalardır. Kilo almaya neden olabilecek bu yiyecekler sağlıksız olmasından insan sağlığı üzerinde riskler oluşturacaktır.
Kilo almak isteyen bir kişi öncelikle bir uzman desteği almalıdır. Bu sayede kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo alabilir ve vücudunda sağlık açısından herhangi bir risk oluşmadan istediği kiloya kolay yoldan ulaşabilir. Kilo alınması için uzmanların önerdiği 3 ara 3 ana olmak üzere 6 öğün beslenmektir. Pilav ve makarna gibi yiyecekler akşam yemeklerinde tercih edilmelidir.
Protein içeren besinler mutlaka yemeklerde yer almalı ve bol miktarda tüketilmelidir. Kilo aldırıcı gıdalardan olan ceviz, fındık, badem, üzüm ve incir gibi besinler ara öğünlerde mutlaka yer almalıdır.
